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Im Prana Vinyasa Yoga ist Musik ein wichtiges Instrument, um den Schüler in ein spezielles bhava zu lenken, sodass er oder sie diesen gefühlten Zustand noch tiefer erfahren kann. So kann eine Prana Flow Yogastunde sehr langsam, ruhig & meditativ oder durch energiegeladene Rhythmen aktivierend & bestärkend sein. Jeder einzelnen Yogastunde unterliegt einem speziellen Thema und wird von ausgewählter Musik begleitet, die ich hier gerne mit euch teile ♥ 
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 Die meisten von uns sind sich der Kraft der Sonne bewusst und doch haben die wenigsten unter uns die Sonne realisiert. Du wirst dich fragen: wo liegt hier überhaupt der Unterschied?
In allen Traditionen und überall auf der Welt wird die Sonne seit jeher in Ritualen gefeiert und verehrt. In der modernen Welt investieren wir sogar in Solarpaneele und erzeugen Energie, die wir als Strom nutzen. Wir sind uns daher der Sonnenkraft sehr wohl bewusst und freuen uns über die herrlichen warmen Strahlen, die unsere Haut erwärmen und unser Gemüt erhellen. Wir wissen aber auch um die zerstörerische Kraft und schützen uns im Sommer vor einem Sonnenbrand. Im Yoga gehen wir sogar noch etwas weiter und verbeugen uns tagtäglich vor der Sonne. Surya Namaskara ist das Sonnengebet in Form von tiefster innerer Verneigung. In dieser hingebungsvollen Praxis wird die Kraft und die verschiedenen Qualitäten der Sonne verehrt. Mit jeder Bewegung und jedem Asana des Sonnengebets rezitieren wir innerlich die Surya Mantras, die zwölf heiligen Namen von Surya und werden dabei selbst zur Sonnenkraft. Wir realisieren Surya in allen Aspekten, Formen und Qualitäten unseres eigenen Daseins und wissen intuitiv, dass es sich dabei um dieselbe Kraft handelt, die in jedem und allem wirkt. Wenn Yoga ‚Verbindung und Einheit‘ bedeutet, dann ist Surya Namaskar der Weg zu dieser allumfassenden Verbundenheit. Ganz gleich welche Art von Praxis du auch wählst, Surya Namskara ist in erster Linie immer eine Praxis der inneren Hingabe. Du kannst Surya Namaskara mit in deine Asanapraxis nehmen und den klassischen Sonnengruß praktizieren, du kannst dieselbe Hingabe aber auch in Form von Mantra Chanting wie dem Gayatri Mantra, dem Bija Mantra OM oder den Surya Mantras, Meditation oder inneren Pranayama erfahren.  ^Wende dein Gesicht der Sonne zu und
lass die Schatten hinter dich fallen Om Krieger und Kriegerinnen des Lichts! Die Sommer Sonnenwende liegt über uns und bildet den solaren Höhepunkt des Jahres. Wir feiern den längsten Tag, die kürzeste Nacht und zelebrieren den Gipfelpunkt des Lichts. Surya oder die Sonne steht der Erde jetzt am nächsten und wir spüren seine feurige Kraft auf allen Ebenen. Es geht darum, dich selbst als Krieger/in des Lichts zu erfahren, und dich durch dieser innewohnenen Kraft auszudrücken. Es ist Zeit für feurige Leidenschaft, Engagement und die große Lust im Hier und Jetzt deinen Platz einzunehmen. Es geht um Ausdehnung, EXPANSION und mutig deiner Bestimmung zu folgen. Wenn sich heute Licht und Schatten direkt gegenüberstehen, in welche Richtung wirst du schauen? JETZT ist ein wichtiger Wendepunkt! Es ist der Moment, in dem du bewusst oder unbewusst entscheidest in der Fülle und im glänzenden Schein des Lichts zu leben oder in der Dunkelheit verkümmerst und im Selbstmitleid badest. |