Im Prana Vinyasa Yoga folgen wir dem Jahreskreis und den lebendigen Rhythmen der Natur - der Frühling ist damit eine wunderbare Zeit, um frische Ideen und neues Leben in Deine Yogastunden zu bringen. Als YogalehrerIn kannst Du den Frühlingsanfang nutzen, um Ihre SchülerInnen zu inspirieren und deine Kurse aufzufrischen.

Hier sind einige Tipps und Tricks, die Dir dabei helfen, Deine Yogastunden im Frühling zu bereichern:

1. Thema der Yogastunde: Binde jetzt Elemente des Frühlings in Deine Yogastunden ein.
   Themen wie Erwachen und Erneuern könnten beispielsweise eine Einladung sein, das Herz zu öffnen. Wandel und Wachstum sind wundervolle Gelegenheiten Drehungen und Armbalancen spielerisch zu integrieren.
   
   
2. Musik und Klänge: Erlaube Dir mit verschiedenen Rhythmen zu spielen, um eine energetisierende Atmosphäre zu schaffen, die die subtilen Schichten deiner SchülerInnen erheben. Fröhliche und Belebende Musikstücke, aber auch Naturklänge sind jetzt wundervoll passend.
   
   
3. Frühlingsputz: Lade den Frühling in dein Yogastudio ein! Aber auch wenn du kein studio-owner bist, dann ist es jetzt der beste Zeitpunkt deinen Reisealtar, den du bei jeder Yogastunde mit dabei hast, gründlich zu reinigen und zu re-organisieren. Dies ist wichtig für DEIN Schwingungsfeld, steigert aber auch das Gefühl von Neubeginn und Wachstum.
   
   
4. Visualisierungen: Ich liebe es in Bildern zu denken und mit Symbolen zu arbeiten. Diese ist meine Einladung an Dich, anstatt dem routinierten 'Ausatmen, Herabschauender Hund' die vorherrschenden Frühlingsqualitäten einzuladen und deine SchülerInnen in die Kraft zu bringen, indem du beispielsweise die Wurzeln von Mutter Erde oder die unendliche Weite des Herzens integrierst.
   
   
5. Detox-Asanas: Integriere entgiftende Haltungen wie dynamische Namaskars, Drehungen und Vorbeugen in Deinen Unterricht. Diese Asanas helfen, den Körper von Winterträgheit zu befreien und fördern die Reinigung auf physischer und energetischer Ebene.
   
   
6. Lade zur Kreativität ein: Ermutige Deine SchülerInnen, ihre eigene Kreativität und Intuition in den Asanas zu erforschen. Biete Möglichkeiten für freie Bewegungen und das Ausprobieren von Variationen an, um sich aus der üblichen Form eine individuelle Form zu finden.
   
   
7. Im Prana Flow gibt es wundervolle Namaskars & Sequenzen, die die Frühlingsenergie ganz toll unterstützen.
   
   
8. Dankbarkeitspraxis: Übe mit Deinen SchülerInnen, sich auf Dankbarkeit zu konzentrieren und täglich Momente der Wertschätzung zu finden. Dies wird dazu beitragen, eine sonnige Einstellung zu fördern und das Bewusstsein für die Schönheit des Frühlings zu schärfen.
   
   
9. SEI selbst die Frühlingsenergie! Als YogalehrerIn bist du ein Vorbild und zeigst wie es geht. Vergiss NIEmals genug Prana zu tanken.
   
   
10. Pranayama ist jetzt essenziell - aber das weißt du bestimmt!
    

Nie zuvor hatte ich das Gefühl, dass Meditation, Pranayama und Yoga mehr gebraucht wurden, und doch war mir klar, dass jetzt jeder von uns innere Größe zeigen musste und sich für das Wohl Aller durch den eigenen Rückzug einsetzen darf.

Aktuell überschlagen sich die Ereignisse und das Corona Virus hält nicht nur Italien, sondern die ganze Welt in Atem.
Jetzt ist nicht nur Achtsamkeit, Hände waschen und das Vermeiden von Menschenmassen gefragt, sondern auch das Stärken DEINER Gesundheit. Prävention ist besser als danach eine Krankheit zu kurieren. Es könnte also keinen geeigneteren Zeitpunkt geben als dir JETZT einen holistischen Lebensstil anzueignen und dein Immunsystem zu boosten!