Makrokosmos = Mikrokosmos? DU = ICH?

Das universelle Gesetz unserer Existenz besagt, dass der große weite Makroskosmos ein Spiegelbild des Mikrokosmos ist - und damit den Spiegel deiner Selbst bildet. Indem du beobachtest was und wer dich umgibt, welche Qualitäten dein Leben beherrschen und welche Muster sich immer zeigen, kannst du den energetischen Urgrund deiner inneren Beschaffenheit erkennen. Die Außenwelt ist nur eine mentale Projektion deines Geistes, welche deinen inneren Zustand im Außen manifestiert. Innerlich unausgeglichene Menschen z.B. erfahren dasselbe Chaos im Alltag und verbringen die meiste Zeit mit der Suche nach Harmonie und Ordnung. Menschen, die Körper-Geist-Seele im Gleichgewicht haben erfahren die Welt als eine wunderbare Quelle an Energie und Ausdruck von Freude.
Dieses Wissen ist eigentlich ganz praktisch, oder? Denn wenn du deine innere Welt veränderst, dann wird sich auch die Welt rund um dich herum verändern 😁 naja... die Welt wird sich zwar nicht verändern, denn diese ist in Wirklichkeit eh nie so wie du sie wahrnimmst...aber deine Wahrnehmung wird sich definitiv verändern 🔜 was wiederum dazu führt, dass du Menschen mit ähnlicher Energie anziehst 🙏🌞😉🌻

Im Yoga geht es unter anderem darum, diese universellen Zusammenhänge zu verstehen und zu erkennen, dass dein Leben ein göttliches Spiel ist >> dazu mehr in meinem nächsten blog ♥

Berührung ist die erste Sprache, die wir erfahren. Bereits vor der Geburt nehmen wir die Vibrationen des Herzschlags unserer Mutter als sanfte Massage wahr und auch danach werden wir mit Streicheleinheiten liebkost und in unser Leben geführt. Die Sprache der Hände ist überhaupt der erste Kommunikationskanal und löst positive oder negative Emotionen aus. Oft ist uns gar nicht klar wie sehr uns eine Berührung beeinflussen kann, und wie sehr uns Keine Berührung krank macht. Als Babys wurden wir liebevoll umarmt, gestreichelt und so mancher Schmerz wurde weggeküsst; wir wurden aber auch vor gefährlichen Situationen gewarnt wenn unsere Mutter uns z.B. schnell vor der heißen Herdplatte weggeschafft hat. Berührung als Sprache löst acht verschiedene Emotionen aus -
LIEBE, DANKBARKEIT, FREUDE, SYMPATHIE, TRAURIGKEIT, EKEL, ANGST UND WUT
 
Für unsere Gesundheit ist Berührung außerordentlich wichtig, denn es gehört zu unseren Grundbedürfnissen liebevoll berührt zu werden. Was westliche Studien kürzlich bewiesen haben, wusste man im fernen Osten bereits seit vielen Jahrhunderten und ist Teil der dortigen Therapien: Massagebehandlungen beugen Krankheiten vor, lösen Traumatas, sind auf allen Ebenen heilsam und unterstützen Gesundungsprozesse ganz erheblich. Insbesondere die Applikation der buddhistischen Prinzipien Metta – liebende Güte, Karuna - Mitgefühl, Mudita - Freude und Uppekha – Gleichmut, erwecken das zelluläre sowuie energetische Körpergedächtnis und aktivieren die Selbstheilungsprozesse.
Du hast bestimmt selbst schon die Erfahrung gemacht wie sehr sich deine seelisch-emotionalen Erfahrungen auf körperlicher Ebene ausdrücken. Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Angst spiegeln sich sofort auf deiner Haut und gehen noch viel tiefer unter die Haut. Liebe, Freude und Dankbarkeit hingegen machen deine Haut rosig und lassen deinen Körper von Innen heraus strahlen. Und genauso lässt sich dein Gemüt und Empfindungserleben beeinflussen – warme liebevolle Berührungen und Massagetherapien rufen seelische Veränderungen hervor und wirken damit auf dein ganzes psychophysisches System und bringen DICH ins Gleichgewicht.
Achtsame Massagebehandlungen sind daher therapeutisch überaus wertvoll und beeinflussen eine Vielzahl von verschiedenen körperlichen und energetischen Schichten:
- Haut, Muskulatur, Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Bänder
- Gelenke, Skelett und Organe
- Blut, Lymphe, Zellen und Hormone
- Nervensystem, Sympathikus & Parasympathikus
- Koshas & Energiefelder

Massagen stimulieren die Rezeptoren der Haut und Unterhaut und wirken auf das limbische System. Stresshormone wie Adrenalin und Kortisol werden reduziert und Hormone wie Oxytocin, Dopamin, Endorphine und Serotonin werden ausgeschüttet. Das Immunsystem wird augenblicklich harmonisiert und es tritt ein Zustand von Entspannung und Wohlgefühl ein. Innere Unruhe, Spannungen und Ängste lösen sich, die Atmung wird tiefer, Puls und Blutdruck sinkt – ein wahres Wunder, oder?
 
Und nun meine Frage an Dich!
Wie oft bekommst du eigentlich eine achtsame liebevolle Berührung mit Mitgefühl, stiller Freude und Gleichmut? Wahrscheinlich höchst selten, oder? Wie oft berührst du jemanden mit diesen Qualitäten? Berührung ist heutzutage leider ein großes Manko, aber warum ist das so wenn es doch eigentlich zu unseren Grundbedürfnissen gehört?
 
Und wenn du dir jetzt folgendes denkst:
DAS ist es was ich jetzt brauche, dann hol dir gleich einen Termin bei mir oder Thierry!
info@pranaflowspirit.com oder whats app: 335-6829879
 
ODER
Lerne die Sprache der Berührung
THAI YOGA MASSAGE WORKSHOP
mit Marion & Thierry
28.07.2018

THAI YOGA MASSAGE COURSE LEVEL 1
mit Thierry Bienfaisant
10. - 14.10.2018

DYNAMIC THAI MASSAGE
mit Thierry Bienfaisant
14. - 18.11.2018

THAI YOGA MASSAGE COURSE LEVEL 2
mit Thierry Bienfaisant
März 2019

LUNAR ELEMENTAL PRANA VINYASA, YOGA MASSAGE & MARMA CHIKITSA
mit Marion Inderst
2019

„Seit längerer Zeit beschäftige ich mich mit dem Gedanken, was ein lebenswertes Leben ausmacht. Ein glückliches Leben kann meiner Meinung nur dadurch ermöglicht werden, indem man völlig und ganz mit sich selbst im Einklang ist. Bedingung dieses Einklanges, ist der Ausgleich zwischen Körper und Geist. Meinen Weg diese innere Balance zu erfahren, habe ich nun gefunden: Yoga.
 
Doch wie kann diese innere Balance aufrecht erhalten bleiben? Ich habe mich in meinem Schwerpunktthema hauptsächlich mit dieser Frage auseinandergesetzt und auch über die Auswirkungen des Yoga auf die Gehirnstruktur recherchiert. Durch regelmäßige Meditation, zum Beispiel, gelingt es dem Geist seine Aufmerksamkeit, konstant auf ein bestimmtes Objekt zu richten. Das Betrachten eines Objektes ermöglicht es den Geist, darüber zu lernen. Folglich werden sich auch die synaptischen Verbindungen der Neurone im Gehirn ändern. Die Meditation ermöglicht uns also nicht nur, unser Denken und Fühlen zu beobachten, sondern hilft uns sogar unsere Gedanken und Emotionen, nach unserem Willen, zu beeinflussen.
 
In der Yoga-Praxis wird besonders viel Wert darauf gelegt, alte, unbewusste Prägungen, die Funktionen und Muster des Geistes, wahrzunehmen. Der Yoga strebt danach mit einem selbst näher in Kontakt zu treten, mithilfe von Beobachtungen der eigenen Haltung, Bewegung, Atmung und Gedanken. Beobachtungen ermöglichen bereits erlebte Erfahrungen nachzuspüren, welche, anhand von bestimmten Vernetzungen der Nervenzellen, im Gehirn abgespeichert sind. Dieses Phänomen des Nach-Spürens hilft uns zu erkennen, welche Ereignisse unseres Lebens als förderlich und unterstützend verstanden werden können. Vernetzungen dieser Art können, falls erwünscht, beibehalten und somit verstärkt werden. Andere hingegen können wir durch die Yoga-Praxis umformen. Neue Prägungen können in unserem Gehirn verankert werden und gleichzeitig erfolgt eine Umgestaltung einiger bisheriger Nervenzellenvernetzungen.
 
Sei es während der Asanas, der Atmung oder der Meditation, die Aufmerksamkeit spielt im Yoga eine grundlegende Rolle. Sie ist wahrscheinlich der effektivste Weg, den Geist und somit auch das Gehirn zu prägen.
Mithilfe des Yoga kann die Aufmerksamkeit trainiert werden und gleichzeitig können bestimmte Verbindung zwischen den Nervenzellen beabsichtigt werden. Ziel ist es jedoch, diese Aufmerksamkeit nicht nur im Yoga anzuwenden, sondern Schritt für Schritt auch im eigenen Alltag miteinzubeziehen. Der Mensch selbst kann also über seine eigenen Denk- und Verhaltensvorgänge entscheiden und somit ein Leben nach seinen Vorstellungen führen.
(Rick Hanson mit Richard Mendius – Das Gehirn des Buddha – die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit, 2010)"