 Das Wort Intuition stammt aus dem Lateinischen und bedeutet betrachten, hinschauen, und meint damit die direkte bzw. unmittelbare Wahrnehmung, noch bevor der denkende Geist den Sachverhalt interpretieren oder zuordnen kann.
In unserem Innersten tragen wir ein ganz tiefes intuitives Wissen, das uns in jedem Moment sagt, was 'gut' für uns ist. So wissen wir z.B. innerhalb drei Sekunden!! ob wir jemanden mögen. Vor 10.000 Jahren war dies lebensnotwendig, denn damals mussten unsere Vorfahren ganz schnell erkennen ob jemand Freund oder Feind ist.
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 Spirituelles Erwachen
übersetzt im Auftrag von Hareesh Was ist eigentlich „Erwachen“? Bevor ich es weiter unten auf vier Arten definiere, möchte ich folgendes dazu sagen: Wenn du nicht wenigstens ein bisschen durch einen Prozess des Erwachens gegangen bist, wirst du spirituelles Erwachen höchstwahrscheinlich als einen Mythos betrachten; so als ob dir ein Guru eine Karotte vor die Nase hält und am Ende nur dein Geld möchte, oder es für dich nach einem Weg für spirituelle Typen aussieht, die sich selbst verherrlichen oder sich mit ihren Kräften beschäftigen wollen, oder bestenfalls, ein Weg eine Grenzerfahrung zu glorifizieren. Aber in Wahrheit hat keine dieser Erfahrungen etwas mit wirklichem Erwachen zu tun. Es ist keine Grenzerfahrung; es ist überhaupt keine Erfahrung (obwohl es natürlich von Erfahrungen begleitet sein kann). Es ist etwas komplett anderes (oder eher nichts). Was ist Erwachen nun, wenn es keine Erfahrung ist? Es ist eine Veränderung der Denkmuster, welche die Art, in der du alles erfährst, neu konfiguriert. Ob eine Erfahrung ein Teil dieser Veränderung der Denkmuster ist oder nicht, spielt keine Rolle. Erwachen das von Feuerwerk begleitet wird und Erwachen über das es nichts zu sagen gibt (was viel häufiger ist), sind gleich, wenn man betrachtet wohin sie dich führen.  Übersetzung im Auftrag von Christopher Hareesh Wallis – www.hareesh.org
Die yogische Theorie der Samskāras, oder subliminalen Eindrücke vergangener schmerzhafter oder angenehmer Erfahrungen, ist einer der faszinierendsten Beiträge Indiens zum Verständnis der menschlichen Psyche. Kurz gesagt, wenn wir die Abneigung einer schmerzhaften Erfahrung erleben oder das Anhaften an etwas Schönes, wird der Eindruck dieser Erfahrung in unserer Psyche abgelegt, welchen man als ‚Samenkorn‘ der Erfahrung bezeichnet, der wieder sprießen wird. Anders ausgedrückt, wenn wir nicht fähig sind in jeder gegebenen Erfahrung ‚vollkommen anwesend‘ zu sein, verbleibt ein Rückstand davon in unserer Psyche – oder laut tantrischer Theorie, im ‚feinstofflichen Körper‘, der eine Erweiterung unserer Psyche darstellt. Man sagt, dass der feinstoffliche Körper dem physischen Körper unterliegt und von ihm durchdrungen ist - ein Modell, das erklärt wie unverarbeitete vergangene Erfahrungen unsere Beziehung zum Körper (und seiner Gesundheit) in der Gegenwart formen. In der tantrischen Psychologie wird die Metapher 'Verdauung' verwendet. Wenn wir unfähig sind eine gegebene Erfahrung vollständig ‚zu verdauen‘, dann lagert sich ein Teil der 'Energie' dieser Erfahrung ab und muss später verdaut werden; was hoffentlich geschieht bevor es uns vergiftet und damit unsere Erfahrung der Menschen und Ereignisse in der Gegenwart verzerrt.  Die meisten von uns sind sich der Kraft der Sonne bewusst und doch haben die wenigsten unter uns die Sonne realisiert. Du wirst dich fragen: wo liegt hier überhaupt der Unterschied?
In allen Traditionen und überall auf der Welt wird die Sonne seit jeher in Ritualen gefeiert und verehrt. In der modernen Welt investieren wir sogar in Solarpaneele und erzeugen Energie, die wir als Strom nutzen. Wir sind uns daher der Sonnenkraft sehr wohl bewusst und freuen uns über die herrlichen warmen Strahlen, die unsere Haut erwärmen und unser Gemüt erhellen. Wir wissen aber auch um die zerstörerische Kraft und schützen uns im Sommer vor einem Sonnenbrand. Im Yoga gehen wir sogar noch etwas weiter und verbeugen uns tagtäglich vor der Sonne. Surya Namaskara ist das Sonnengebet in Form von tiefster innerer Verneigung. In dieser hingebungsvollen Praxis wird die Kraft und die verschiedenen Qualitäten der Sonne verehrt. Mit jeder Bewegung und jedem Asana des Sonnengebets rezitieren wir innerlich die Surya Mantras, die zwölf heiligen Namen von Surya und werden dabei selbst zur Sonnenkraft. Wir realisieren Surya in allen Aspekten, Formen und Qualitäten unseres eigenen Daseins und wissen intuitiv, dass es sich dabei um dieselbe Kraft handelt, die in jedem und allem wirkt. Wenn Yoga ‚Verbindung und Einheit‘ bedeutet, dann ist Surya Namaskar der Weg zu dieser allumfassenden Verbundenheit. Ganz gleich welche Art von Praxis du auch wählst, Surya Namskara ist in erster Linie immer eine Praxis der inneren Hingabe. Du kannst Surya Namaskara mit in deine Asanapraxis nehmen und den klassischen Sonnengruß praktizieren, du kannst dieselbe Hingabe aber auch in Form von Mantra Chanting wie dem Gayatri Mantra, dem Bija Mantra OM oder den Surya Mantras, Meditation oder inneren Pranayama erfahren.  Makrokosmos = Mikrokosmos? DU = ICH?
Das universelle Gesetz unserer Existenz besagt, dass der große weite Makroskosmos ein Spiegelbild des Mikrokosmos ist - und damit den Spiegel deiner Selbst bildet. Indem du beobachtest was und wer dich umgibt, welche Qualitäten dein Leben beherrschen und welche Muster sich immer zeigen, kannst du den energetischen Urgrund deiner inneren Beschaffenheit erkennen. Die Außenwelt ist nur eine mentale Projektion deines Geistes, welche deinen inneren Zustand im Außen manifestiert. Innerlich unausgeglichene Menschen z.B. erfahren dasselbe Chaos im Alltag und verbringen die meiste Zeit mit der Suche nach Harmonie und Ordnung. Menschen, die Körper-Geist-Seele im Gleichgewicht haben erfahren die Welt als eine wunderbare Quelle an Energie und Ausdruck von Freude. Dieses Wissen ist eigentlich ganz praktisch, oder? Denn wenn du deine innere Welt veränderst, dann wird sich auch die Welt rund um dich herum verändern 😁 naja... die Welt wird sich zwar nicht verändern, denn diese ist in Wirklichkeit eh nie so wie du sie wahrnimmst...aber deine Wahrnehmung wird sich definitiv verändern 🔜 was wiederum dazu führt, dass du Menschen mit ähnlicher Energie anziehst 🙏🌞😉🌻 Im Yoga geht es unter anderem darum, diese universellen Zusammenhänge zu verstehen und zu erkennen, dass dein Leben ein göttliches Spiel ist.  Berührung ist die erste Sprache, die wir erfahren. Bereits vor der Geburt nehmen wir die Vibrationen des Herzschlags unserer Mutter als sanfte Massage wahr und auch danach werden wir mit Streicheleinheiten liebkost und in unser Leben geführt. Die Sprache der Hände ist überhaupt der erste Kommunikationskanal und löst positive oder negative Emotionen aus. Oft ist uns gar nicht klar wie sehr uns eine Berührung beeinflussen kann, und wie sehr uns Keine Berührung krank macht. Als Babys wurden wir liebevoll umarmt, gestreichelt und so mancher Schmerz wurde weggeküsst; wir wurden aber auch vor gefährlichen Situationen gewarnt wenn unsere Mutter uns z.B. schnell vor der heißen Herdplatte weggeschafft hat. Berührung als Sprache löst acht verschiedene Emotionen aus:
LIEBE, DANKBARKEIT, FREUDE, SYMPATHIE, TRAURIGKEIT, EKEL, ANGST UND WUT Ich freue mich sehr, einen Auszug der Facharbeit über Yoga und Neurowissenschaften meiner Schülerin Larissa Fliri veröffentlichen und euch damit inspirieren zu dürfen ♥ - danke liebe Larissa für deine tollen Recherchen  „Seit längerer Zeit beschäftige ich mich mit dem Gedanken, was ein lebenswertes Leben ausmacht. Ein glückliches Leben kann meiner Meinung nur dadurch ermöglicht werden, indem man völlig und ganz mit sich selbst im Einklang ist. Bedingung dieses Einklanges, ist der Ausgleich zwischen Körper und Geist. Meinen Weg diese innere Balance zu erfahren, habe ich nun gefunden: Yoga.
Doch wie kann diese innere Balance aufrecht erhalten bleiben? Ich habe mich in meinem Schwerpunktthema hauptsächlich mit dieser Frage auseinandergesetzt und auch über die Auswirkungen des Yoga auf die Gehirnstruktur recherchiert. Durch regelmäßige Meditation, zum Beispiel, gelingt es dem Geist seine Aufmerksamkeit, konstant auf ein bestimmtes Objekt zu richten. Das Betrachten eines Objektes ermöglicht es den Geist, darüber zu lernen. Folglich werden sich auch die synaptischen Verbindungen der Neurone im Gehirn ändern. Die Meditation ermöglicht uns also nicht nur, unser Denken und Fühlen zu beobachten, sondern hilft uns sogar unsere Gedanken und Emotionen, nach unserem Willen, zu beeinflussen.  ^Wende dein Gesicht der Sonne zu und
lass die Schatten hinter dich fallen Om Krieger und Kriegerinnen des Lichts! Die Sommer Sonnenwende liegt über uns und bildet den solaren Höhepunkt des Jahres. Wir feiern den längsten Tag, die kürzeste Nacht und zelebrieren den Gipfelpunkt des Lichts. Surya oder die Sonne steht der Erde jetzt am nächsten und wir spüren seine feurige Kraft auf allen Ebenen. Es geht darum, dich selbst als Krieger/in des Lichts zu erfahren, und dich durch dieser innewohnenen Kraft auszudrücken. Es ist Zeit für feurige Leidenschaft, Engagement und die große Lust im Hier und Jetzt deinen Platz einzunehmen. Es geht um Ausdehnung, EXPANSION und mutig deiner Bestimmung zu folgen. Wenn sich heute Licht und Schatten direkt gegenüberstehen, in welche Richtung wirst du schauen? JETZT ist ein wichtiger Wendepunkt! Es ist der Moment, in dem du bewusst oder unbewusst entscheidest in der Fülle und im glänzenden Schein des Lichts zu leben oder in der Dunkelheit verkümmerst und im Selbstmitleid badest. |