Sieben Wege Deine Kraft zu bewahren Übersetzung im Auftrag von Christopher Hareesh Wallis – www.hareesh.org In der Yogatradition begegnet uns eine faszinierende Metapher: Es heißt, dass die Milch einer Löwin so stark und kraftvoll ist, dass nur ein Behälter aus purem Gold sie aufnehmen kann. Wenn das goldene Gefäß verunreinigt ist, wird sich an diesen Stellen die Milch wie Säure durch das Behältnis fressen und auslaufen. Wenn ein Yogi oder eine Yogini zu viele Energielecks haben, verlieren sie auf ähnliche Weise die spirituelle Energie (shakti) wieder, die durch die Yogapraxis erzeugt wurde. Warst du jemals bei einem Yogaretreat oder Meditationswochenende, das so inspirierend und motivierend war, dass du dir ganz sicher warst, dass sich dein Leben radikal ändern würde, nur um einige Tage oder Wochen nach deiner Rückkehr festzustellen, dass all die zusätzliche Kraft entronnen war und du mehr oder weniger in deinen Normalzustand vor dem Retreat zurückgefallen bist? Mit dieser Erfahrung bist du nicht allein, es ist eine sehr verbreitete Erfahrung, und kommt daher, dass die Energie ausläuft. Sobald Du weißt, welches die wichtigsten Energielecks sind, kannst du es angehen und die Stellen bewusst verschließen. Wenn es dir gelingt, die meisten von ihnen zu schließen, wirst du etwas Erstaunliches erleben: Genau dieselben Yogaübungen, die du schon die ganze Zeit gemacht hast, scheinen jetzt viel mehr Kraft, Energie, prāṇa zu erzeugen. Tatsächlich wird nicht mehr Energie geschaffen, du verlierst nur nicht mehr so viel. Sich systematisch mit diesen Energielecks zu beschäftigen verändert das Spielfeld spiritueller Praxis komplett. Natürlich benötigt man Zeit, um sich damit auseinanderzusetzen – Zeit und Mühe sind aber gut investiert und werden sich weit stärker auszahlen als du dir vorstellen kannst Welches sind die häufigsten Energielecks? Hier ist eine kurze Erläuterung für jedes wesentliche Energieleck. Diese Liste entstammt in seiner ursprünglichen Fassung von meinem Śākta-Śaiva Lehrer Dharmabodhi (aka Kol Martens), von dem ich viel gelernt habe. 
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Von einer Stunde auf die andere wurde ich von der nationalen, und inzwischen fast weltweiten Ausgangssperre überrumpelt. Nachdem das letzte OM in meiner Yogastunde gechantet wurde und wir uns mit der Gebetshaltung Anjali Mudra mit beiden Händen vor dem Herzen verabschiedet hatten, musste ich mit einem weinenden Auge die Türe von meinem Yogatempel auf unbestimmte Zeit abschließen. Nie zuvor hatte ich das Gefühl, dass Meditation, Pranayama und Yoga mehr gebraucht wurden, und doch war mir klar, dass jetzt jeder von uns innere Größe zeigen musste und sich für das Wohl Aller durch den eigenen Rückzug einsetzen darf. Doch was wenn home sweet home sich nach ein paar Tagen gar nicht mehr so süß anfühlt? Was soll ich jetzt den ganzen Tag mit mir selbst konfrontiert bin, und keine Fluchtmöglichkeit/Ablenkung mehr habe? YES!!! - genau hier liegt DEINE größte Chance >> ich hab ein paar Tipps aus der On-und Offline-Welt zusammengestellt, wie du die Zeit aktiv nutzen kannst und dich gleichzeitig spirituell weiterentwickelst. Die folgende Empfehlungsliste wird laufend ergänzt!  Aktuell überschlagen sich die Ereignisse und das Corona Virus hält nicht nur Italien, sondern die ganze Welt in Atem. Jetzt ist nicht nur Achtsamkeit, Hände waschen und das Vermeiden von Menschenmassen gefragt, sondern auch das Stärken DEINER Gesundheit. Prävention ist besser als danach eine Krankheit zu kurieren. Es könnte also keinen geeigneteren Zeitpunkt geben als dir JETZT einen holistischen Lebensstil anzueignen und dein Immunsystem zu boosten! Hier findet ihr ein paar Erklärungen und praktische Tipps aus dem Ayurveda  Was macht eine/n gute/n Yogalehrer/in aus? Welche sind die Qualitäten, die er/sie langfristig kultivieren sollte? Hier findet ihr fünf praktische Tipps, die ich bei meinen Lehrern beobachten durfte und sich auch bei mir gut bewährt haben.   Wir befinden uns in einem Zeitalter, in dem wir besser leben als jemals zuvor. Ich wette, dass sogar die großen Kaiser und Großmächte aus unserer Vorgeschichte sich unseren Komfort gewünscht hätten.
Neben den physiologischen Grundbedürfnissen dürfen wir uns heute durch neue Technologien wie Smartphones als Alleskönner, 3-Drucker, selbstparkende Autos, 3-D Filme, Erdbeeren im Winter, Voicemails, Billigflieger, Onlinekurse uvm. über eine Fülle an unbegrenzten Möglichkeiten erfreuen und das Leben in vollen Zügen genießen. Doch sind wir glücklicher als jemals zuvor? im Auftrag von C. Hareesh Wallis von Daniela und mir übersetzt - Erklärung aus dem Pratyabhijñā-hṛdayam ‘Das Herz der Lehren über die Erkenntnis von sich selbst als Gott’ Oṃ namaḥ śivāya satataṃ pañca-kṛtya-vidhāyine | cidānanda-ghana-svātma-paramārthāvabhāsine || 1 || Ja! Verehrung an das Göttliche, das fortlaufend die fünf Handlungen (Schöpfung, Bewahrung, Resorption, Verschleierung und Offenbarung) ausführt -- und auf diese Weise die ultimative Realität unseres (seines eigenen) Selbst offenbart, welche nichts anderes als das Glück des Gewahrseins ist.  Im Prana Vinyasa Yoga ist Musik ein wichtiges Instrument, um den Schüler in ein spezielles bhava zu lenken, sodass er oder sie diesen gefühlten Zustand noch tiefer erfahren kann. So kann eine Prana Flow Yogastunde sehr langsam, ruhig & meditativ oder durch energiegeladene Rhythmen aktivierend & bestärkend sein. Jeder einzelnen Yogastunde unterliegt einem speziellen Thema und wird von ausgewählter Musik begleitet, die ich hier gerne mit euch teile ♥  im Auftrag von C. Hareesh Wallis übersetzt ‘Erleuchtung’ ist in vielerlei Hinsicht mehr ein westliches Konzept als ein traditionelles Fernöstliches. Das Sanskritwort bodha bedeutet je nach Kontext: wach sein, wissen, verstehen, Weisheit, Intelligenz, Wahrnehmung, Erwachen, Bewusstsein, Aufblühen, Öffnen oder Ausdehnen. Es ist ein geläufiges Wort und deutet keinen endgültigen Zustand der Perfektion an. Im spirituellen Kontext verwendet, bezieht es sich auf das Wach- und Gewahr-Sein der innewohnenden Natur, der wahren Natur der Wirklichkeit, oder beidem. Das deutsche Wort ‘Erleuchtung’ deutet für die meisten Menschen jedoch auf eine Art Super-Weisheit und/oder einen höheren Bewusstseinszustand, der denjenigen, der diesen erreicht hat, von der Masse abhebt. Das Sanskritwort hingegen ist süßer, einfacher und bescheidener: es bedeutet, in die Realität von dem, was man wirklich ist (und immer war), zu erwachen und generell bewusster und offener zu werden. In diesem wachen, lebendigen und offenen Bewusstsein zu bleiben, ist das Ziel eines spirituellen Lebens, so wie es die yogischen Traditionen begreifen.   Unser Atem bildet die Brücke zwischen Mikro-und Makrokosmos, Innen-und Außenwelt, Körper und Geist. Der Atem ist sozusagen der Wind, der den Geist trägt und unseren physischen und subtilen Körper beeinflusst. Ist der Geist ruhig und entspannt, fließt der Atem tief und füllt die verschiedenen Atemräume. Ist der Geist jedoch unruhig, gestresst und emotional unausgeglichen, dann wirkt sich das sofort auf den Körper aus und versetzt diesen in Alarmbereitschaft, der sog. Kampf-oder Fluchtreaktion.
und weitere fünf wichtige Dinge, die du über die Chakras noch nicht wusstest im Auftrag von C. Hareesh Wallis von mir und Cornelius übersetzt 2. Die Chakrasysteme sind vorschreibend, nicht beschreibend Westliche Quellen neigen dazu, das Chakra-System als existenzielle Tatsache darzustellen, indem sie eine beschreibende Sprache verwenden; dort heißt es z.B. dass das mūlādhāra Chakra sich an der Basis der Wirbelsäule befindet und rot ist. In den meisten der ursprünglichen Sanskrit-Quellen wird jedoch nicht beschrieben wie die Dinge sind, stattdessen wird eine spezifische yogische Praxis vermittelt: so sollen wir uns beispielsweise ein feinstoffliches Objekt in Form eines Lotus oder drehendes Rades in farbigem Licht vorstellen und dieses an einem bestimmten Punkt im Körper zu visualisieren. Dort werden dann mantrische Silben für einen bestimmten Zweck aktiviert. Die Texte schreiben also vor was zu tun ist, um ein bestimmtes Ziel mit mystischen Mitteln zu erreichen. Wenn das wörtliche Sanskrit, in seiner umschreibenden Form, den "vierblütigen roten Lotus an der Basis des Körpers" beschreibt, sollen wir folgendes verstehen: "Der yogī sollte einen vierblütigen Lotus visualisieren....".  |