 In der Yogatradition begegnet uns eine faszinierende Metapher: Es heißt, dass die Milch einer Löwin so stark und kraftvoll ist, dass nur ein Behälter aus purem Gold sie aufnehmen kann. Wenn das goldene Gefäß verunreinigt ist, wird sich an diesen Stellen die Milch wie Säure durch das Behältnis fressen und auslaufen. Wenn ein Yogi oder eine Yogini zu viele Energielecks haben, verlieren sie auf ähnliche Weise die spirituelle Energie (shakti) wieder, die durch die Yogapraxis erzeugt wurde.
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 Nie zuvor hatte ich das Gefühl, dass Meditation, Pranayama und Yoga mehr gebraucht wurden, und doch war mir klar, dass jetzt jeder von uns innere Größe zeigen musste und sich für das Wohl Aller durch den eigenen Rückzug einsetzen darf.  Aktuell überschlagen sich die Ereignisse und das Corona Virus hält nicht nur Italien, sondern die ganze Welt in Atem. Jetzt ist nicht nur Achtsamkeit, Hände waschen und das Vermeiden von Menschenmassen gefragt, sondern auch das Stärken DEINER Gesundheit. Prävention ist besser als danach eine Krankheit zu kurieren. Es könnte also keinen geeigneteren Zeitpunkt geben als dir JETZT einen holistischen Lebensstil anzueignen und dein Immunsystem zu boosten!  Was macht eine/n gute/n Yogalehrer/in aus? Welche sind die Qualitäten, die er/sie langfristig kultivieren sollte? Hier findet ihr fünf praktische Tipps, die ich bei meinen Lehrern beobachten durfte und sich auch bei mir gut bewährt haben.  Wir befinden uns in einem Zeitalter, in dem wir besser leben als jemals zuvor. Ich wette, dass sogar die großen Kaiser und Großmächte aus unserer Vorgeschichte sich unseren Komfort gewünscht hätten.
Neben den physiologischen Grundbedürfnissen dürfen wir uns heute durch neue Technologien wie Smartphones als Alleskönner, 3-Drucker, selbstparkende Autos, 3-D Filme, Erdbeeren im Winter, Voicemails, Billigflieger, Onlinekurse uvm. über eine Fülle an unbegrenzten Möglichkeiten erfreuen und das Leben in vollen Zügen genießen. Doch sind wir glücklicher als jemals zuvor?
 Im Prana Vinyasa Yoga ist Musik ein wichtiges Instrument, um den Schüler in ein spezielles bhava zu lenken, sodass er oder sie diesen gefühlten Zustand noch tiefer erfahren kann. So kann eine Prana Flow Yogastunde sehr langsam, ruhig & meditativ oder durch energiegeladene Rhythmen aktivierend & bestärkend sein. Jeder einzelnen Yogastunde unterliegt einem speziellen Thema und wird von ausgewählter Musik begleitet, die ich hier gerne mit euch teile ♥  'Erleuchtung’ ist in vielerlei Hinsicht mehr ein westliches Konzept als ein traditionelles Fernöstliches. Das Sanskritwort bodha bedeutet je nach Kontext: wach sein, wissen, verstehen, Weisheit, Intelligenz, Wahrnehmung, Erwachen, Bewusstsein, Aufblühen, Öffnen oder Ausdehnen. Es ist ein geläufiges Wort und deutet keinen endgültigen Zustand der Perfektion an. Im spirituellen Kontext verwendet, bezieht es sich auf das Wach- und Gewahr-Sein der innewohnenden Natur, der wahren Natur der Wirklichkeit, oder beidem.
 Unser Atem bildet die Brücke zwischen Mikro-und Makrokosmos, Innen-und Außenwelt, Körper und Geist. Der Atem ist sozusagen der Wind, der den Geist trägt und unseren physischen und subtilen Körper beeinflusst. Ist der Geist ruhig und entspannt, fließt der Atem tief und füllt die verschiedenen Atemräume. Ist der Geist jedoch unruhig, gestresst und emotional unausgeglichen, dann wirkt sich das sofort auf den Körper aus und versetzt diesen in Alarmbereitschaft, der sog. Kampf-oder Fluchtreaktion. |
